蛋白西兰花榨汁

蛋白西兰花榨汁是一种健康的饮品，结合了西兰花的营养和蛋白粉的蛋白质补充，适合追求健康饮食的人群。

蛋白西兰花榨汁的步骤

准备食材

西兰花250克

香蕉1根

香蕉味蛋白粉20-30克

凉开水100毫升

处理西兰花

西兰花洗净后切成小块。

将水烧开，放入西兰花煮5-10分钟，直至变软后捞出，沥干水分放凉。

准备香蕉

香蕉去皮后切成小丁。

榨汁

将香蕉丁、西兰花和蛋白粉放入搅拌机中。

倒入凉开水，开启搅拌模式，搅拌至均匀。

搅拌好后盛出即可享用。

西兰花榨汁的营养价值

维生素和矿物质：西兰花富含维生素A、C、E以及多种矿物质如钙、铁等，这些营养成分对维持身体健康至关重要。