芋头和黑糖

芋头和黑糖可以一起制作多种美食，以下是一些常见的食谱和它们的健康功效：

芋头黑糖冰

材料：芋头500克，牛奶100毫升，糖30克，黑糖50克，清水100毫升，冰块适量，珍珠和炼乳适量。

步骤：

1. 芋头去皮切块，蒸熟后压成泥，加入牛奶和糖搅拌均匀。

2. 糯米粉、玉米淀粉和糖混合，加入适量清水搅拌成面团。

3. 黑糖加水煮成糖浆，冷却后与冰块一起打成冰沙。

4. 将芋头泥、黑糖冰沙、珍珠和炼乳混合，即可制作完成。

黑糖芋头冰

材料：芋头200克，黑糖100克，水适量，味全牛乳适量，炼乳少量。

步骤：

1. 芋头切丁煮开，过水后第二次加水煮开，加入黑糖，小火熬煮。

2. 熬煮透后加炼乳，调味，甜度自定。