自己打的豆浆加糖好吗吗

关于自己打的豆浆加糖是否好，存在不同的观点和建议：

可以适量加糖

豆浆加白糖具有补充营养、生津止渴的功效。

适量饮用无糖豆浆对糖尿病患者有益，但加糖的豆浆会增加血糖负担。

可以在豆浆煮熟后，温度适宜时加入适量的糖来改善口感。

不建议加糖

自制豆浆应避免加入糖分或其他高碳水化合物食材，以免导致血糖升高。

对于糖尿病患者来说，自制不添加糖的纯豆浆是明智之举，不仅健康，口感也更佳。

加糖可能会影响豆浆的营养价值，并且对某些人群（如糖尿病患者）不利。

建议

如果你不担心血糖问题，并且喜欢甜豆浆的口感，可以适量加入白糖。

如果你是糖尿病患者或者需要控制血糖，建议选择无糖豆浆，或者自己加少量的糖来增加口感。