早饭西兰花鸡肉

西兰花炒鸡胸肉是一道营养丰富且美味的家常菜，适合作为健康早餐或轻食。以下是几种不同的做法，供您参考：

做法一：简单快捷版

原料：

西兰花 100g

鸡肉 40g

做法：

1. 西兰花掰小朵，鸡肉切丝备用。

2. 锅中入油，下入鸡肉翻炒至变色。

3. 加入西兰花翻炒均匀。

4. 加适量盐调味，出锅即可。

营养贴士：

鸡肉富含维生素C、E和蛋白质，有助于温中益气、强身健体。

西兰花含有矿物质、维生素C和胡萝卜素，有助于清化血管、对抗糖尿病。

做法二：低脂健康版

原料：

鸡胸肉 1块

西兰花 1朵

酱油 2勺

胡椒粉 少许

盐 少许

油 半勺

蒜 2颗

做法：

1. 鸡胸肉清洗干净，用酱油、胡椒粉和少许盐腌制半小时。

2. 西兰花切小块，焯水5分钟。