芹菜苦瓜汁芝麻

芹菜苦瓜汁是一种营养丰富的健康饮品，由新鲜的芹菜和苦瓜榨制而成。它具有多种营养价值和健康功效，包括：

补充营养

芹菜和苦瓜都含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。每100克芹菜含有17千卡的能量、3.9克碳水化合物、1.4克粗纤维、73.8毫克钠、154毫克钾、6.1毫克维生素B4和42毫克赖氨酸等多种营养物质。每100克苦瓜则含有19千卡的能量、4.32克碳水化合物、1323微克叶黄素类、319毫克钾、33毫克维生素C等多种营养物质。

养血补虚

苦瓜中的铁元素有助于补血，而芹菜则含有丰富的膳食纤维，有助于缓解便秘，降血糖，并且含有一定的铁元素，能起到补血的效果。

降血糖、降血脂、降血压

苦瓜中的苦瓜素具有降低血糖、调节血脂的作用，对糖尿病患者有一定的辅助治疗效果。同时，芹菜和苦瓜都具有利尿的功效，可以帮助身体减肥，促进肠道蠕动，从而降低心脑血管疾病发病率。

清热解毒

芹菜和苦瓜中含有较多的水分，将它们榨汁饮用，可以促进身体的新陈代谢，有助于清热解毒，对身体健康有一定的好处。

增强食欲

芹菜和苦瓜中含有丰富的膳食纤维，适量饮用可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化和吸收，可以促进大便排出体外，从而达到增强食欲的作用。

润肠通便

芹菜中的膳食纤维有助于润肠通便，缓解便秘。

利尿消肿

芹菜含有利尿有效成分，可以消除体内钠潴留，利尿消肿。