红枣南瓜羹月子餐

红枣南瓜羹是一款营养丰富、易于消化的月子餐，适合产妇在产后恢复期间食用。以下是几种不同的红枣南瓜羹做法：

红枣蒸南瓜

材料：南瓜200克，红枣20克，白糖适量。

做法：

1. 南瓜削去硬皮，去瓤后，切成厚薄均匀的片；红枣泡发洗净。

2. 南瓜片装入盘中，加入白糖拌均匀，摆上红枣。

3. 蒸锅上火，放入南瓜片和红枣，蒸约30分钟，至南瓜熟烂即可。

暖宫南瓜红枣羹

材料：南瓜、无核红枣8-10颗，米饭、凉水适量。

做法：

1. 南瓜削皮，去瓤，切块后洗净。

2. 加入无核红枣8-10颗，也可以根据个人喜欢多添加。

3. 放入搅拌机中打碎。

4. 将南瓜碎末放入豆浆机中。

5. 加少量米饭、凉水。