什么包子热量比较少啊

蔬菜馅包子：

如香菇菜包和荠菜肉包，由于蔬菜富含纤维，热量较少。香菇菜包的热量大约为166大卡，而荠菜肉包虽然脂肪含量不低，但热量相对均衡。

豆腐包：

豆腐包的热量约为188大卡，且蛋白质高、脂肪低。

素包子：

包括有鸡蛋、虾皮等食材的素包子和纯素包子，蛋白质较多，饱和脂肪酸少，适合高血脂的人。例如，利口福·豆沙包的热量为106大卡，九姑娘点评中提到这款豆沙包热量和脂肪都比较低。

蒸包子：

蒸包子的热量通常较低，因为没有使用油炸。

酱肉包：

酱肉包一般都把肉煮酱之后包进馅中，可去掉大量油脂，饱和脂肪酸相对少，热量较低，适宜胆囊炎、食欲较差的人和心脑血管病人吃。

建议

选择蔬菜馅或豆腐馅的包子：这些类型的包子热量较低，且富含纤维和蛋白质，有助于控制热量摄入。

尽量选择蒸包子：避免油炸包子，以减少热量和油脂的摄入。

注意分量控制：即使是热量较低的包子，过量摄入也可能导致热量过剩，建议适量食用。

通过以上建议，可以在享受包子的美味的同时，更好地控制热量摄入。