黑豆红豆黄豆红枣豆浆

绿豆黄豆黑豆红枣豆浆是一种营养丰富的饮品，适合各种人群饮用。以下是几种不同的制作方法和功效介绍：

原料：红豆20克、黑豆20克、赤小豆20克、薏米20克、核桃仁20克、花生仁20克、糖适量。

制作方法：将浸泡好的豆类、薏米、花生仁和核桃仁放入豆浆机中，加入足量清水，煮20分钟即熟，加糖调味即可饮用。

原料：红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。

制作方法：将绿豆、黄豆浸泡6—16小时，与红枣一起放入豆浆机网罩中，加入清水，煮十几分钟后加糖调味。

原料：百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。

制作方法：将百合、莲子肉、银耳分别泡软，与绿豆一起装入豆浆机网罩内，加入冰糖和清水，煮十几分钟。

原料：黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。

制作方法：将黄豆、核桃仁、黑芝麻放入豆浆机中，加入清水，煮至熟透。

原料：黄豆15克、黑豆15克、红豆15克、红枣3个、水450ml。

制作方法：红枣去核，所有食材洗净后放入破壁机，加入水，选择豆浆模式，32分钟后饮用。

原料：黄豆、黑豆、红枣、水、糖适量。

制作方法：黄豆、黑豆、红枣洗净，加水泡一夜，次日放入豆浆机中打浆，煮开后加糖调味。

建议：

根据个人口味选择合适的原料比例和甜度。

豆浆最好在2小时内喝完，以保证新鲜度。

可以根据季节和个人体质调整食材的用量，如夏季可多放绿豆以清热解毒，冬季可多放红枣以补气养血。