鳕鱼洋葱炒饭

材料：

米饭 1碗

挪威北极鳕鱼 100g

胡椒碎 1g

盐 2g

芹菜 100g

胡萝卜 50g

洋葱 1/4只

鸡蛋 2个

食用油 20g

做法：

1. 炒锅入油，放入挪威北极鳕鱼丁炒至变色。

2. 打入鸡蛋煎至凝固，加入一点黑胡椒碎炒匀盛出备用。

3. 锅内再放入备好的青菜炒至断生。

4. 加入米饭炒匀。

5. 加入炒好的鸡蛋和鳕鱼，加入盐炒匀。

6. 出锅，营养美味的北极鳕鱼炒饭。

这种炒饭不仅美味，而且富含蛋白质和蔬菜，适合各个年龄段的人食用。