孕妇莲藕煲汤做法

莲藕山药排骨汤

配料：排骨、山药、莲藕、玉米、盐、生姜、麻油适量。

做法

所有材料分别洗净，山药去皮切块，莲藕去皮切片，玉米切段，排骨焯水。

将所有材料放入锅中，加入水炖汤，1个小时后加入盐、香油食用。

板栗莲藕汤

配料：板栗、莲藕、葡萄干。

做法

莲藕去皮洗净切片，板栗去皮，然后一起入锅加水烧开，煮30分钟加入葡萄干煮5分钟食用。

莲藕芸豆猪脚汤

配料：猪脚、莲藕、芸豆、姜片、葱、盐。

做法

芸豆提前泡5小时，猪脚切块放进冷水里面，大火煮开去除异味，然后捞出洗净，莲藕洗净去皮切块。

锅里加水、生姜、猪脚、芸豆、莲藕炖1个小时食用。

莲藕海带排骨汤

配料：排骨、海带、莲藕、姜片、枸杞、料酒、盐。

做法

把所有材料洗干净，莲藕去皮切片，海带切段。

排骨焯水，然后把所有材料入锅煮汤，炖60分钟食用。

莲藕炖章鱼干

配料：猪骨、莲藕、章鱼干、红豆、陈皮、生姜。

做法

莲藕洗净去皮切片，红豆要泡1个小时，章鱼浸泡后切小块，陈皮泡软刮去白色的瓤，猪骨洗净焯水。

锅里放入水和所有材料，煮一个半小时加盐调味食用。

孕妇养胎的莲藕排骨玉米汤

配料：排骨、莲藕、玉米、花生、姜片。

做法

花生提前泡软，将玉米莲藕姜片备好，排骨放入烧开水的锅中去血水2分钟捞起备用。

将备好的料一起放入锅中，加水烧开，文火慢煲2小时，最后加盐调味即可。

这些汤品不仅营养丰富，而且适合孕妇食用，有助于滋补身体和缓解孕期的不适。建议根据个人口味和身体状况选择合适的汤品。