减肥馒头虾仁

减肥馒头虾仁是一道既美味又健康的菜肴，适合减肥期间食用。以下是几种不同的做法，供您参考：

虾仁杂蔬馒头

材料：馒头1个，鸡蛋2个，胡萝卜50g，鲜虾3只，绿达山茶油适量，洋葱20g。

做法

1. 鲜虾仁放入柠檬去腥，胡萝卜、洋葱切小块备用。

2. 蛋液倒入馒头粒中搅拌均匀。

3. 锅里倒入绿达山茶油，放入馒头翻炒至蛋液凝固，盛出备用。

4. 再次倒入绿达山茶油，放入洋葱炒香，放入胡萝卜炒至变软，放虾仁炒至变红后放入馒头再翻炒两分钟即可。

香焗虾仁馒头

材料：馒头、虾仁、芝士、黑芝麻、淀粉、鸡蛋。

做法

1. 馒头切成网状，不要切断。

2. 加入芝士碎，虾仁切碎放进去。

3. 底部包上锡纸，涂上蛋黄液，撒上黑芝麻。

4. 入烤箱200度烤15分钟左右。

炸虾仁馒头