小枣和银耳

小枣和银耳是常见的食材，它们不仅美味，还具备多种对人体有益的功效与作用。以下是它们的主要功效：

滋补养颜

银耳含有丰富的天然植物胶质，能够滋养皮肤，使皮肤更加光滑细腻。

小枣中的维生素C和铁质有助于促进血液循环，改善肤色，使面色更加红润。

增强免疫力

银耳含有的多种微量元素和多糖能够提高机体的免疫力，增强抵抗力。

小枣中的维生素和矿物质也有助于提高机体的免疫力。

促进消化

银耳中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助消化。

小枣中的有机酸和酶类物质有助于消化，能够促进食欲。

其他功效

银耳具有补益肺气、养阴润燥的功能，主要用于病后体弱、阴液不足。