胡萝卜红薯木耳鸡蛋
“红萝卜土豆木耳鸡蛋”是一道营养丰富且美味的家常菜。以下是几种不同的做法,供您参考:
经典炒法
食材:土豆、胡萝卜、木耳、鸡蛋、葱姜丝。
步骤:
1. 土豆切丁,胡萝卜切片,木耳泡发后切成小朵,鸡蛋打散,葱姜切丝。
2. 热锅倒油,鸡蛋下锅,炒至成形后铲出备用。
3. 添少许油,葱姜丝爆香,加入胡萝卜和土豆块翻炒,加少许水。
4. 7成熟时加入木耳和青椒(可选)翻炒,放盐、鸡精调味。
5. 最后加入炒好的鸡蛋,翻炒均匀即可出锅。
营养拌饭
食材:土豆、胡萝卜、鸡蛋、洋葱、葱、面粉、盐、黑胡椒、五香粉。
步骤:
1. 土豆洗净,削皮,切成细丝或擦成细丝后用水泡一下。
2. 胡萝卜洗净,削皮,切成丁,洋葱和大葱切碎备用。
3. 鸡蛋打入碗中,搅拌均匀。
4. 将切好的土豆片放入蒸锅中,大火蒸10-15分钟,至土豆用筷子轻轻一戳就透,蒸好的土豆用叉子或压泥器压成泥。
5. 将压好的土豆泥放入一个大碗中,加入胡萝卜丁、洋葱碎和大葱碎,搅拌均匀。
6. 加入鸡蛋、面粉、盐、葱花、黑胡椒和五香粉,继续搅拌均匀,使所有材料充分混合。
简易炒法
食材:红萝卜、土豆、木耳、鸡蛋、葱、姜、蒜。
步骤:
1. 红萝卜削皮洗净切丝,土豆去皮切丝,木耳泡发后撕成小朵,葱、姜、蒜切末备用。
2. 鸡蛋打入碗中搅拌均匀。
3. 热锅热油,快速倒入蛋液,用筷子划动盛出备用。
4. 留底油爆香葱白、蒜、姜,放入红萝卜丝翻炒至软。
5. 倒入木耳翻炒,听到噼里啪啦响声后放入鸡蛋,加盐、生抽,翻炒均匀,撒入葱花即可出锅。
鸡蛋饼法
食材:鸡蛋、土豆、胡萝卜、香菜、蚝油、盐、醋、糖、食用油。
步骤:
1. 土豆刨丝,洗一下土豆丝的淀粉,滤过水份备用;胡萝卜刨丝,尽量短一些。
2. 香菜切丝,加入半调羹蚝油,适量的盐。
3. 加少许油,拌匀蔬菜。
4. 倒入鸡蛋液,鸡蛋饼成型后,用锅铲划拉开,拨成鸡蛋丝。
5. 可以把蔬菜放一层在饼上,卷起来成鸡蛋饼。
这些做法各有特色,您可以根据个人口味和需求选择适合的做法。希望这些食谱能帮助您制作出美味的红萝卜土豆木耳鸡蛋!