龙骨玉米红萝卜莲藕汤

龙骨玉米红萝卜莲藕汤是一道营养丰富、口感清爽的汤品，适合各个年龄段的人群食用，尤其在冬季干燥时节，具有很好的清火养颜功效。

主要食材

龙骨：1000克

莲藕：三个

玉米：三根

胡萝卜：一根

料酒：适量

海水盐：适量

烹饪步骤

清水洗净龙骨，去除血水。

莲藕去皮切块，玉米切段，胡萝卜去皮切块。

将龙骨放入冷水中，加入几片生姜和适量料酒，大火煮开后撇去浮沫，捞出龙骨，用清水冲洗干净。

将焯好水的龙骨放入锅中，加入足够的清水。

大火烧开后，转小火煮约15分钟，撇去表面的油渍。

加入切好的玉米、莲藕和胡萝卜块。

继续小火煮约半小时，直至食材熟透。

根据个人口味加入适量的海水盐调味，煮开后继续煮几分钟，让调料充分融合。

关火，将汤品盛入碗中，即可享用。

小贴士

清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症。

祛湿：玉米具有祛湿的功效，适合在潮湿的季节食用。

清热解毒：胡萝卜清热解毒，有助于增强免疫力。

这道汤品不仅味道鲜美，而且营养丰富，适合在冬季食用，具有很好的保健作用。希望你能喜欢这道美味的龙骨玉米红萝卜莲藕汤。