宝宝虾仁软饭的做法

宝宝虾仁软饭的做法有多种，以下是几种适合不同年龄段宝宝的食谱：

1. 虾仁米饭小方

适合年龄：3岁以上

用料：

米饭150g

胡萝卜35g

虾仁15g

油菜1颗

葱适量

做法：

1. 将胡萝卜、油菜切丝，葱切末备用。

2. 沸水中加入少许盐，将油菜、胡萝卜丝、虾仁焯熟后，充分拧干水分备用。

3. 用工具捣碎米饭直至粘稠，加入所有食材接着捣，直到食材均匀混合。

4. 手心沾水，取一块米饭泥捏成方形（也可以捏成其他可爱的形状）。

5. 平底锅加入少许油刷平，放入捏好的米饭泥小火慢煎。

6. 每一面煎至金黄就可以出锅。

2. 鸡蛋虾仁软饭

适合年龄：1岁以上

用料：

大米

鸡蛋

虾仁

做法：

1. 虾处理干净，去头去虾线去壳，只留身体部分。

2. 将处理好的虾仁放几片柠檬泡半小时左右去腥，也可以用料酒。

3. 辅食炒锅中加入几滴牛油果油，将鸡蛋放入炒熟盛出来。

4. 再放入两滴牛油果油将虾仁炒变色后倒入鸡蛋翻炒，最后加入少许盐和宝宝酱油。

5. 将煮好的软饭放入炒好的鸡蛋虾仁中搅拌下即可。

3. 鲜虾蔬菜软饭

适合年龄：1岁以上

用料：

鲜虾4只

洋葱适量

香菇30g

胡萝卜30g

酱汁80ml

米饭适量

鸡蛋碎适量

生菜碎适量

做法：

1. 不粘锅倒油，炒洋葱、虾仁至熟，加入焯过水的香菇、胡萝卜、酱汁（松鲜鲜酱油、玉米淀粉、清水、番茄酱）和米饭搅拌均匀。

2. 最后倒入提前备好的鸡蛋碎和生菜碎搅拌均匀即可出锅。

4. 虾仁蔬菜焖饭

适合年龄：1岁以上

用料：

虾仁

玉米粒

胡萝卜丁

西葫芦丁

胚芽米

做法：

1. 虾仁加姜片、酱油和辅食油腌制10分钟。

2. 热锅热油，下虾仁丁炒至变色，下入配菜翻炒均匀，加一勺酱油快速翻炒均匀。

3. 胚芽米洗净放入炖盅内，倒入配菜和适量没过食材的清水。

4. 炖盅选择焖饭模式，出锅前撒些葱花即可。

5. 西兰花虾蓉软饭

适合年龄：12个月以上

用料：

软米饭1/3饭碗

虾1只

西兰花3小朵

橄榄油少许

做法：

1. 西兰花放进淡盐水中，浸泡30分钟左右洗净沥干。

2. 西兰花放入沸水中，焯烫2分钟。

3. 将西兰花菜花部分切碎。

4. 将虾去虾头和虾线后，切成末。

5. 炒锅中加入少许橄榄油，烧热后加入虾末翻炒片刻。

6. 加入西兰花继续翻炒至熟透。

7. 加入软米饭，继续翻炒均匀。

8. 盛出即可。

这些食谱都适合宝宝食用，不仅营养丰富，而且口感软嫩，适合不同年龄段宝宝的咀嚼和消化能力。建议根据宝宝的口味和喜好选择合适的食材和做法。