南瓜豆角茄子汤
南瓜豆角茄子汤是一道营养丰富的家常菜,以下是一种典型的做法:
所需材料:
贝贝南瓜 1个圆茄子
1个
豆角一小把
肉末适量
干辣椒适量
八角1颗
葱段适量
蒜瓣适量
生抽2勺
老抽半勺
耗油半勺
十三香半勺
盐适量
清水适量
所需工具炒锅
刀具
砧板
步骤
准备材料
豆角切成小段。
茄子切大块。
贝贝南瓜切小块。
准备调料
准备肉末。
切好葱和蒜。
干辣椒和八角备用。
开始炒制
热锅冷油,下入肉末翻炒至变色。
加入葱、蒜、干辣椒和八角,爆出香味。
下入豆角、南瓜和茄子,翻炒30秒。
加入2勺生抽、半勺老抽、半勺耗油、半勺十三香和半勺盐。
锅中加水,没过材料。
大火烧开,转中小火,盖上盖子,炖20分钟。
炖20分钟后,开大火收汁。
收汁完成,装入碗中即可食用。
提示和建议:
如果想让汤更加鲜美,可以在炖的时候加入一点鸡精或味精。
豆角和茄子的烹饪时间不宜过长,以免失去口感。
可以根据个人口味调整调料的用量。
这道菜不仅味道鲜美,而且营养丰富,适合家庭日常食用。