苦瓜和金桔

苦瓜和金桔可以一起制作成多种健康的饮品，具有不同的功效和作用。

苦瓜金桔汁

材料：

苦瓜 1根

金桔 6颗

冰块 适量

蜂蜜 适量

做法：

1. 将苦瓜和金桔洗净，切成小丁。

2. 将所有材料放入料理机中，搅打1分钟，直至混合均匀。

3. 加入蜂蜜搅拌均匀，即可装杯饮用。

功效：

苦瓜具有预防高血糖的作用，含有一种类似胰岛素的苦味素，能帮助平衡血糖。

金桔具有美容护肤和开胃生津的功效。

金桔柠檬苦瓜汁

材料：

柠檬 1颗

苦瓜 1/5个

金桔 8颗

冰水 120毫升

蜂蜜 适量

做法：

1. 柠檬去皮切丁，苦瓜和金桔洗净后切细丁。