宝妈拌凉菜

宝妈拌凉菜可以根据个人口味和孩子的喜好选择不同的食材和调料。以下是一些简单又美味的凉拌菜做法：

凉拌黄瓜

食材：黄瓜两根、蒜、盐、白糖、生抽、醋、香油。

做法：黄瓜洗净切丝，放入蒜末、盐、白糖、生抽、醋、香油，搅拌均匀即可。

凉拌土豆丝

食材：土豆两个、青椒丝、红椒丝、蒜、盐、白糖、生抽、醋、香油。

做法：土豆去皮切丝，用水冲洗两遍去掉淀粉。青椒丝和红椒丝焯水，蒜切末。将土豆丝、青椒丝、红椒丝放入碗中，加入蒜末、盐、白糖、生抽、醋、香油，搅拌均匀。

凉拌腐竹

食材：腐竹适量、木耳、胡萝卜丝、蒜、盐、白糖、生抽、醋、辣椒油。

做法：腐竹泡发，木耳泡发切丝，胡萝卜切丝，蒜切末。将腐竹、木耳、胡萝卜丝放入碗中，加入蒜末、盐、白糖、生抽、醋、辣椒油，搅拌均匀。

凉拌海带丝

食材：海带丝适量、蒜、盐、白糖、生抽、醋、辣椒油、香菜。

做法：海带丝洗净焯水，捞出过凉水，切段。加入蒜末、盐、白糖、生抽、醋、辣椒油、香菜，搅拌均匀。

凉拌藕片

食材：藕一节、蒜、盐、白糖、生抽、醋、香油。

做法：藕切片，放入蒜末、盐、白糖、生抽、醋、香油，搅拌均匀。

凉拌菠菜