月子餐焖排骨

材料：

排骨500克

姜片

枸杞子

红枣

盐

步骤：

1. 将排骨放入沸水中烫煮一下，捞出后洗净，去掉浑浊部分。

2. 锅中放水，加入排骨、姜片、枸杞子和红枣，大火煮沸后转小火炖煮1-2小时。

3. 最后加入盐调味即可。

注意事项：

炖的时间可以根据个人口感来调整，炖得越久排骨越香酥。

可以适当加入一些其他食材，如豆腐、玉米等，以增加营养和口感。

避免使用过多的调味品，保持食物清淡。

这个做法简单易学，适合产后妈妈在月子期间食用，有助于身体恢复和补充营养。