宝宝蒸米饭推荐

为宝宝推荐蒸米饭时，可以考虑以下几种健康又美味的选择：

特点：产自肥沃的黑土地，颗粒饱满，米香自然，适合宝宝食用。

推荐理由：用这款米蒸出的米饭颗颗分明，透着自然的麦香，宝宝能吃满满一大碗，有时还要求加饭。

材料：紫薯100克，去核红枣5颗，大米100克。

做法：紫薯去皮切块，红枣去核，与大米一同放入电饭锅煮至软烂，最后将枣泥拌入饭内。

推荐理由：紫薯富含纤维，红枣有滋补作用，这款饭既有营养又容易消化。

材料：白米饭1杯，清水2杯，胡萝卜、豌豆、菠菜等蔬菜适量，鱼肉或鸡肉适量，橄榄油或食用油少许。

做法：将米饭洗净，加入清水浸泡30分钟，准备蒸锅并加热至沸腾，将米饭和蔬菜、鱼肉或鸡肉一起放入蒸锅，蒸至熟透。

推荐理由：这款饭提供了全面的营养，包括蛋白质、碳水化合物和维生素，易于消化，适合宝宝食用。

材料：西红柿、大米、香肠、香菇、西兰花、豌豆、玉米、胡萝卜等。