银耳黄豆浆

银耳黄豆浆是一种营养丰富且具有多种健康功效的饮品。以下是其主要成分、制作步骤和健康功效的详细介绍：

主要成分

黄豆：富含蛋白质，有助于提高免疫力和促进消化。

银耳：含有丰富的粘多糖和植物胶质，能够滋润肌肤、增强免疫力和促进消化。

红枣：具有滋养润燥的作用，可以改善皮肤干燥和口干舌燥。

枸杞：具有滋补养颜、增强免疫力的作用。

制作步骤

准备食材：

黄豆、银耳、红枣、枸杞（可选）。

浸泡：

将黄豆和银耳分别浸泡一夜，红枣去核切成小丁。

打豆浆：

将泡好的黄豆、银耳和红枣丁放入豆浆机，添加适量水，按下“五谷豆浆”键。

煮制：

将打好的豆浆倒入煮锅，加入冰糖，煮至冰糖融化后，加入切好的木瓜或枸杞（可选），再煮5分钟即可。

健康功效

滋养润燥：银耳和红枣能够滋润肌肤，缓解皮肤干燥和口干舌燥。