莲藕炖汤好吃宝宝
对于宝宝来说，莲藕炖汤是一款既美味又营养的佳肴。以下是几款适合宝宝食用的莲藕炖汤做法：
莲藕玉米排骨汤
食材：花生20-30克，莲藕150克，玉米3-4小截，汤骨300克，姜片3片。
做法：将汤骨、姜片和冷水下锅煮开去血水与浮沫，捞起后放入砂锅中，加入莲藕块和玉米，倒入冷水至九分满，盖上盖子煮开，然后加入花生，转小火炖煮30分钟，出锅前可加入松茸粉增香。
莲藕雪梨排骨汤
食材：排骨、莲藕、红枣、带皮雪梨。
做法：排骨洗净焯水后捞出备用，莲藕去皮切小块，雪梨不去皮切小块，红枣洗净，所有食材放入炖盅里，加入适量清水，炖煮模式炖煮一个半小时。
莲藕花生龙骨汤
食材：莲藕、龙骨（猪骨/排骨）、红皮花生、姜片。
做法：提前将龙骨焯下水，将所有食材一起放入锅中，加入适量的清水，炖汤模式炖煮2小时（高压锅模式上汽压20分钟），煲好再撒点盐即可。
莲藕黑豆核桃汤
食材：生板栗、生核桃、黑豆、莲藕、新鲜山药、红枣、猪肉。
做法：猪肉焯水，红枣去核，莲藕、山药切段，所有食材洗净放入锅中，加适量温水大火煮沸转小火1小时，出锅前加入盐调味。