鳕鱼和南瓜泥的做法
鳕鱼和南瓜泥是一道营养丰富的宝宝辅食，适合婴儿食用。以下是制作这道辅食的步骤和所需材料：
材料
鳕鱼：100克（去刺去皮）
南瓜：200克（去皮去瓤）
柠檬：半个（可选，用于去腥）
芝麻油、核桃油：适量（可选，用于调味）
做法
准备食材
南瓜去皮去瓤，切成小块。
鳕鱼去皮，去除中间的大刺，切成小块。如果鳕鱼腥味较重，可以用柠檬片腌制片刻去腥。
蒸煮
将南瓜和鳕鱼一起冷水上锅蒸15-20分钟，直到南瓜和鳕鱼都熟透变软。
处理
蒸熟后稍稍冷却一会儿，用料理机或研磨碗将南瓜和鳕鱼搅拌成泥状。
仔细检查是否有鱼刺残留，确保宝宝食用安全。
调味
滴入适量的芝麻油和核桃油，增加风味和营养。
如果宝宝已经可以吃一些调味品，可以加入适量的核桃红枣花生酱或其他宝宝友好的调味料，如香菇粉、虾皮粉等，以增加风味和营养。
装盘
将搅拌好的鳕鱼南瓜泥倒入容器中，即可给宝宝食用。
小贴士
去腥：如果鳕鱼腥味较重，可以用柠檬片腌制片刻去腥。
调味：可以根据宝宝的口味加入适量的芝麻油和核桃油，也可以加入其他宝宝友好的调味料，以增加风味和营养。
营养：鳕鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素等成分；南瓜含有丰富的膳食纤维、维生素A、维生素C、钾、β-胡萝卜素等。这两种食物一起食用不会产生冲突作用，能够补充身体所需的各种营养物质，有利于身体健康。
这道鳕鱼南瓜泥不仅美味，而且营养丰富，适合婴儿食用。你可以根据宝宝的口味和需求进行适当调整。