紫米饭团米饭蒸比例方法

紫米饭团是一道色香味俱全的传统美食，其独特的口感和丰富的营养深受人们喜爱。制作紫米饭团需要选用优质的紫米和糯米，并通过恰当的蒸制方法来确保饭团的口感和形状。

紫米饭团的基本做法

食材准备

紫米 150克

糯米 150克

黄瓜 1段

鸡胸肉 1块

姜 2片

沙拉酱 1勺

生抽 1勺

蚝油 1勺

料酒 半勺

制作步骤

鸡胸肉腌制：

鸡胸肉切两片，加入生抽、蚝油、料酒、姜片腌制1小时以上。

煎鸡胸肉：

将腌制好的鸡胸肉煎熟。

准备蔬菜：

黄瓜切条备用。

蒸米饭：

紫糯米和白米按1:1的比例蒸成偏软点的米饭。

制作饭团：

在保鲜膜上铺一层米饭，压实后涂一层沙拉酱，摆上黄瓜条和煎好的鸡胸肉，再放一层鸡胸肉和黄瓜，最后用保鲜膜包紧成一个大圆饭团。

紫米饭团的烹饪技巧

食材更换：可以根据个人喜好更换食材，如火腿、培根、煎蛋、生菜等。

米饭口感：蒸好的米饭可以蒸也可以煮，根据个人口感需求选择。