早餐气血汤

早餐气血汤是一种能够有效补充气血、改善气色的营养早餐。以下是几种推荐的早餐气血汤食谱：

红枣桂圆酒酿鸡蛋汤

材料：

红枣、桂圆肉、酒酿、鸡蛋。

做法：水开后加入红枣和桂圆，再加入酒酿煮开，最后倒入打匀的鸡蛋液。

功效：适合月子期和月经期食用，能滋补身体，使面色红润有光泽，喝完身体暖乎乎。

当归生姜羊肉汤

材料：

羊肉、当归、生姜。

做法：羊肉切块焯水，与当归、生姜一同放入砂锅慢炖。

功效：羊肉性温热，当归补血活血，生姜驱寒暖身，适合冬日里食用，能大补气血，改善手脚冰凉。

花生红衣粥

材料：

带红衣的花生、大米。

做法：花生与大米熬煮成粥。

功效：花生红衣有凝血止血、促进造血的功能，适合经期后失血较多的女性。

猪肝菠菜汤

材料：

猪肝、菠菜。