白菜有粗纤维

白菜是一种 含有丰富粗纤维的蔬菜。根据不同的研究和资料，白菜每100克中的粗纤维含量大约为0.8克。虽然白菜的粗纤维含量没有达到一些高纤维蔬菜的标准（如每100克2克以上），但它在膳食纤维的总量上仍然是一个健康的饮食选择。

白菜的粗纤维主要集中在白菜帮子中，其含量比白菜叶子更高一些。白菜不仅富含膳食纤维，还含有多种维生素和矿物质，具有多种健康益处。它可以促进肠道蠕动，帮助消化，增加大便的湿度和水分，从而缓解大便干燥和排便不畅的问题。

总的来说，白菜是一种营养丰富且有助于消化的食物，适合在冬季食用，以帮助维持肠道健康和整体营养平衡。