自己打豆浆能放杏仁吗吗

自己打豆浆 可以放杏仁。以下是一些关于在豆浆中加入杏仁的信息：

营养价值：

杏仁富含不饱和脂肪酸、维生素E和单不饱和脂肪酸，这些成分对心血管健康有益，还能抗氧化、防衰老、润泽肌肤，并有助于改善记忆力。

食用建议：

虽然杏仁有诸多好处，但由于其性凉，脾虚腹泻或消化不良的人应适量食用。建议使用炒好的杏仁，以减少凉性对肠胃的影响。

制作方法：

将黄豆浸泡6-8小时后，与杏仁一起放入豆浆机中，加水至上下水位线之间，接通电源，按“五谷豆浆”键，待豆浆制好即可。

糖分选择：

打豆浆时，可以加入白沙糖而不是红糖，以避免影响口感和营养吸收。

综上所述，自己在打豆浆时完全可以加入杏仁，但需注意适量并选择合适的杏仁类型（如炒好的甜杏仁）。这样不仅可以增加豆浆的营养价值，还能带来更好的口感体验。