学校餐厅炒菜热量多少

学校餐厅炒菜的热量因菜品不同而有所差异。以下是一些具体菜品的大致热量估算：

糖醋里脊（红薯+里脊肉）：

150克糖醋里脊的热量约为220千卡。

蒜苔炒猪杂：

150克蒜苔炒猪杂的热量约为180千卡。

大白菜：

50克大白菜的热量约为10千卡。

此外，一般炒青菜的热量在每100克20至40千卡之间，具体热量取决于烹饪方式和使用的油脂量。

因此，学校餐厅中一道普通的炒菜（如炒青菜）的热量大约在20至40千卡之间，而一些肉类菜品的热量则可能高达220千卡左右。总体而言，学校餐厅的炒菜热量相对较低，适合追求健康饮食的学生。

建议学生在选择菜品时，可以适当搭配肉类和蔬菜，以保证营养均衡，同时控制热量摄入。