在家里如何给宝宝做排骨
椒盐烤排骨
食材:排骨、蒜、椒盐、生抽、料酒、蜂蜜、橄榄油。
步骤:
1. 排骨洗净,用厨房纸吸干水分。
2. 蒜切末,与椒盐、生抽、料酒、蜂蜜、橄榄油一起调成腌料。
3. 将腌料均匀涂抹在排骨上,腌制至少2小时。
4. 预热烤箱,将排骨放入烤盘,烤至表面金黄酥脆即可。
红烧排骨
食材:排骨、盐、料酒、葱姜、八角、干辣椒、生抽、老抽、蚝油、冰糖、啤酒。
步骤:
1. 排骨从中间剁开,加一勺盐,倒入清水浸泡10分钟。
2. 冷水下锅,加入几片生姜和几瓣大蒜,大火煮沸去除血水,捞出沥干水分。
3. 加入一包红烧调料,再加半瓶啤酒和一碗清水,水量要没过排骨。
4. 盖上锅盖,用小火慢炖半小时,直到排骨软烂,汤汁浓稠。
啤酒炖排骨
食材:排骨、啤酒、清水、生抽、老抽、蚝油、盐、鸡精、胡椒粉、蒜子、小米辣、青蒜叶。
步骤:
1. 将排骨剁成小一点的块,清洗干净,不需要焯水,直接下锅煸炒,炒至表面焦黄。
2. 倒入一罐啤酒,可以软化肉质,再加适量清水、生抽、老抽、蚝油、盐、鸡精、胡椒粉。
3. 小火焖煮15分钟,再大火收浓汤汁,放点蒜子、小米辣继续炒出香味,最后放点青蒜叶翻炒均匀即可。
糖醋排骨
食材:排骨、白糖、醋、生抽、料酒、盐、姜、葱、蒜。
步骤:
1. 排骨洗净,剁成小块,放入沸水中焯水去血沫,捞出沥干。
2. 锅中放少量油,加入细砂糖,小火慢慢炒至糖溶化变成金黄色。
3. 加入排骨翻炒,让排骨均匀裹上糖色。
4. 加入姜片、葱段、八角和香叶,继续翻炒出香味。
5. 倒入老抽、生抽和料酒,翻炒均匀,让排骨上色。
6. 加入足够的清水,水量要没过排骨,大火烧开后转小火慢炖。
7. 炖至排骨熟透,汤汁浓稠,根据口味加入适量的盐调味,最后大火收汁。
这些做法都适合宝宝食用,营养丰富且味道鲜美。建议根据宝宝的口味和咀嚼能力进行适当调整,确保食材和调料的安全与适宜。