两个人吃银耳要放多少克

两个人吃银耳，建议放入 50~60克的干银耳。泡发后，银耳的量会增加到约100~120克，这样两个人食用是合适的。当然，具体用量也可以根据个人口味和需求进行适当调整。

建议：

根据人数调整：

如果人数较多，可以适当增加银耳的用量，但不宜过多，以免造成消化不良。

搭配其他食材：

如果搭配莲子、红枣、枸杞等食材，可以适当减少银耳的用量，因为这些食材本身也有一定的营养价值。

注意食用量：

每天食用银耳的量建议控制在10~15克左右，即一朵银耳的三分之二以下，以免给肠胃带来负担。