内脂豆腐白菜减脂餐

内脂豆腐白菜减脂餐是一种低热量、高蛋白质的餐食，非常适合减脂期间食用。以下是几种不同的白菜豆腐汤做法，供您参考：

香菇小白菜内酯豆腐汤

材料：香菇3朵、内酯豆腐1块、小白菜6颗、盐适量、鸡精少许、胡椒粉少许。

做法：

1. 水烧开，香菇去根切片煮开。

2. 加入切段的小白菜和切片的内酯豆腐，煮开。

3. 加少许盐和白胡椒粉即可出锅。

小贴士：内酯豆腐开封前把底部剪开一个角再开封，不容易碎。

上汤白菜

材料：大白菜、皮蛋、扇贝丁、青红椒、洋葱。

做法：

1. 扇贝丁冲洗干净后，用温水泡发20分钟；大白菜取芯，掰成整叶片，大片的可以纵分成两、三片；皮蛋、青红椒和洋葱切成丁备用。

2. 起油锅，油热后，爆香洋葱丁；下入扇贝丁和泡发扇贝丁的水，大火烧开。