红薯空气炸锅减脂早餐

使用空气炸锅制作红薯早餐不仅方便快捷，而且能够帮助你实现减脂目标。以下是几种简单又美味的红薯空气炸锅早餐做法：

低脂红薯燕麦饼

食材:

红薯 1个

即食燕麦 适量

代糖 15g

牛奶 20g

做法:

1. 红薯蒸熟捣成泥，加入燕麦、纯牛奶和代糖搅拌均匀。

2. 取小块团成圆，再整理成圆形。

3. 空气炸锅170度烤10分钟，翻面后再烤5分钟。

小贴士:

温度可根据自家空气炸锅调整。

红薯也可以换成紫薯。

无油无糖红薯麻薯球

食材:

红薯 1个

糯米粉 适量

鸡蛋 1个

黑芝麻 适量

做法:

1. 红薯切片蒸熟，压成泥。

2. 加入黑芝麻、鸡蛋和糯米粉，揉成面团。

3. 分成小圆团，摆进空气炸锅，180度烤20分钟，中间翻面。

红薯千层

食材: