百合干能用来打豆浆吗
百合干 可以用来打豆浆。百合干是一种药食同源的食材,具有润肺止咳、清心安神等功效,与黄豆等豆类一同打豆浆,不仅可以提高营养价值,还能使口感更加丰富。
制作百合豆浆的步骤如下:
准备食材:
黄豆50克,百合干10克,薏米10克,白糖适量。
浸泡:
黄豆和薏米用清水浸泡,百合干也用清水浸泡半个小时至变软。
打豆浆:
将泡好的黄豆和薏米放入豆浆机中,再放入泡软的百合,加入适量的水,加盖后按下五谷豆浆键。
过滤与饮用:
煮好的豆浆过滤一下,加糖食用。
此外,也可以根据个人口味加入其他食材,如干莲子、红豆等,以增加营养和口感。
建议:百合干一定要泡软才好,半个小时就差不多了。这款豆浆要过滤一下再饮用,以获得更好的口感和营养价值。