苦瓜跟芹菜榨汁

制作芹菜苦瓜煮熟榨汁的步骤如下：

准备食材

芹菜 200克

苦瓜 100克

清洗食材

将芹菜洗净，切成小段。

苦瓜洗净，去除内部的籽，再切成小块。

榨汁

在榨汁机中放入适量的凉开水。

将切好的芹菜和苦瓜一次性放入榨汁机中。

打开榨汁机，开始榨汁。

过滤（可选）

如果不喜欢有细沫，可以将榨好的汁液过滤一下。

饮用

直接饮用榨好的芹菜苦瓜汁。

建议

适量饮用：虽然芹菜和苦瓜具有多种健康益处，但过量饮用可能会导致腹泻等不适症状。

个人体质：由于芹菜有光敏性，有红斑狼疮或免疫系统疾病的患者应避免食用芹菜。

搭配其他食物：可以将芹菜苦瓜汁与其他营养丰富的食物搭配，以达到更好的营养均衡效果。

希望这些步骤和建议对你有所帮助!