山药芡实茯苓苹果炖汤
山药芡实茯苓苹果炖汤是一款健康美味的汤品，适合各个年龄段的人群，尤其是小朋友和脾胃虚弱的人。以下是详细的制作步骤和所需的食材：
食材准备：
苹果半个
茯苓10克
山药（干）20克或新鲜山药
莲子10克
芡实10克
薏苡仁15克
冰糖适量（可根据个人口味添加）
制作步骤：
准备材料
将茯苓、山药、莲子、芡实、薏苡仁洗净，提前浸泡半个小时，这样可以使它们更容易煮熟，药效也能更好地发挥。
把苹果洗净，去核，切成小块。
煮汤
将浸泡好的茯苓、山药、莲子、芡实、薏苡仁放入锅中，加入适量清水，大火煮开。
转小火炖煮30 - 40分钟左右，直到食材变得软烂。
放入切好的苹果块，继续炖煮10 - 15分钟。
根据个人口味加入适量冰糖，搅拌至冰糖融化，就可以关火享用了。
饮用建议：