青椒瘦肉煎蛋饼

青椒瘦肉煎蛋饼是一道美味的家常菜,做法如下:

材料

青椒

瘦肉馅

面粉

鸡蛋

调料:植物油、食盐、蚝油、料酒、老抽、五香粉、葱姜等

制作步骤

在大碗中加入150克面粉,两克食盐,用筷子搅匀,加入150克清水,搅拌成面糊。

打入两个鸡蛋,喜欢吃也可以打3个,搅拌成鸡蛋面糊,像酸奶的稠度。

青椒去蒂去籽,切成青椒丝,再改刀切成青椒丁。

起锅加入食用油,油热下入肉末进行翻炒,炒至变色,淋入料酒,老抽,用铲子翻炒均匀,加入蚝油,再次炒匀,关火备用。

将稍微放凉一点的肉丁倒入面糊中,加入青椒丁,用筷子搅拌均匀。

起锅加入植物油,油热舀一勺面糊,用铲子或其他工具铺平,待一面定型,撒上熟白芝麻,翻面煎另外一面,沿锅边淋入食用油,煎至金黄即可装盘。

健康功效

鸡蛋:养血

青椒:活血化瘀

小贴士