黑木耳辅食做法

双耳青瓜片

材料：干银耳5克、干木耳10朵、青瓜1根、素蠔油1勺、盐1茶匙、鲜蔬粉1茶匙

做法：

1. 银耳和木耳提前泡发好；

2. 青瓜切片；

3. 加入银耳、木耳、素蠔油翻炒均匀；

4. 最后加入盐和鲜蔬粉调味，翻炒均匀即可。

西兰花拌黑木耳

材料：西兰花500g、黑木耳10g、麻油、酱油适量、盐、五行鲜蔬粉适量

做法：

1. 木耳泡发好洗净，撕小朵；

2. 西兰花掰成小朵，洗净；

3. 锅中加水，加少许盐，油，烧开后下木耳焯熟，盛出放凉开水中浸泡；

4. 下西兰花焯熟，盛出放凉开水中浸泡；

5. 将西兰花，木耳放入锅中加入麻油、酱油、盐、鲜蔬粉炒匀即可。

菠菜拌黑木耳