不舒服买什么早餐好
当身体不舒服时，选择早餐时应优先考虑那些能够温和养护胃部的食物。以下是一些建议：
粥类
小米粥：小米粥具有很好的养胃功效，容易消化，适合胃部不适时食用。
大米粥：大米粥也是容易消化的食物，可以搭配一些咸菜或小菜增加口感。
八宝粥：八宝粥营养丰富，含有多种对胃有益的成分，如花生、杏仁等，但应避免过甜。
面食
面条：面条柔软顺滑，容易消化，可以搭配清汤或蔬菜汤。
馒头：馒头是碱性食物，可以中和胃酸，减少对胃黏膜的刺激。
蛋白质来源
鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质和卵磷脂，易于消化，不会对胃壁黏膜造成刺激。
豆浆：豆浆含有优质蛋白质，也适合胃部不适时饮用，但应避免空腹饮用。
奶制品
牛奶：牛奶具有补肺胃、生津液的功效，适合胃部不适时饮用，但应避免过冷或过烫。
酸奶：酸奶含有乳酸菌，有助于肠道吸收营养物质，但应选择无糖或低糖款。