烟酒过多炖汤

针对烟酒过多的人群，以下是一些推荐的炖汤食谱及其功效：

1. 清润滋补汤品

花旗参石斛麦冬汤

食材：瘦肉150g、花旗参5g、石斛5g、麦冬10g、盐适量

功效：口感清淡，能够补气养阴、清热生津，适合调理身体。

2. 养肝护肝汤品

猪骨养肝草无花果西洋参蜜枣麦冬汤

食材：猪骨、养肝草、无花果、西洋参、蜜枣、麦冬

功效：清肝明目，帮助排出肝毒，适合熬夜和烟酒过度的人。

3. 清热解毒汤品

绿豆薏仁百合汤

食材：绿豆、薏仁、百合

功效：清心安神、滋阴润肺，缓解烟酒过多导致的心烦失眠。

4. 滋阴润肺汤品

沙参玉竹煲瘦肉汤

食材：北沙参、玉竹、猪瘦肉、蜜枣