虾仁洋葱炒猪肝

材料准备

猪肝 300克

洋葱 1个

姜 适量

蒜 适量

葱 适量

盐 适量

生抽 适量

老抽 适量

料酒 适量

白糖 少许

淀粉 适量

食用油 适量

虾 200克(可选)

做法步骤

猪肝处理

将猪肝清洗干净,切成薄片。

用料酒、生抽、盐和淀粉将猪肝片腌制10-15分钟。

洋葱准备

将洋葱剥去外皮,切成丝或块状。

姜切片,蒜切末,葱切段。

猪肝过油

锅中放油,油热后放入腌制好的猪肝片,快速翻炒至猪肝变色,捞出沥油。

炒洋葱

锅中留少许底油,放入洋葱丝,炒至洋葱变软,透明。

调味

加入姜片、蒜末和葱段,炒出香味。

倒入炒好的猪肝,加入生抽、老抽、白糖,快速翻炒均匀。

加入虾 (如选择):

如果选择加入虾,可以在炒洋葱的过程中加入处理好的虾仁,与其他食材一起翻炒。

出锅

炒至猪肝完全熟透,洋葱入味,即可出锅装盘。

健康功效:

猪肝富含铁质和多种维生素,有助于补血和增强免疫力。

洋葱含有抗氧化物质和膳食纤维,有助于促进消化和维护心血管健康。

两者搭配,不仅口感鲜美,还能提供人体所需的多种营养素。

小贴士

猪肝过油时间要短,变色即可,以保持其鲜嫩口感。

根据个人口味,可以适量调整盐和糖的用量。