黄橄榄果炖汤

黄橄榄果炖汤具有多种健康功效和作用，以下是一些主要的功效：

开胃降气 ：黄橄榄煲汤能够改善脾胃不和引起的腹部胀气、食欲不振等症状。

生津利咽：

黄橄榄具有生津利咽的作用，能补充体内所需的水分，刺激唾液的分泌。

润肺化痰：

黄橄榄具有一定的润肺作用，能改善肺热、肺虚引起的咳嗽、咳痰等症状。

清热解毒：

黄橄榄性凉，能够起到清热的效果，改善体内湿热引起的不适症状。

补充营养：

橄榄果中含有丰富的碳水化合物、维生素、钙、磷等物质，适当使用可以补充身体所需的营养成分。

增进食欲：

橄榄果中含有香树脂醇和挥发油，可以增强食欲，适合食欲不佳的人群使用。

促进消化：

橄榄果中的膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动，有利于食物的消化与吸收，预防便秘。

提高免疫力：

橄榄果中含有丰富的维生素A、C、E、钾、钙等营养成分，煲汤后可以为人体提供所需的营养，提高免疫力。

烹饪方法

食材准备

黄橄榄果：适量