芹菜和西红柿酸奶榨汁

芹菜和西红柿酸奶榨汁是一种 营养丰富、有助于消化和美容的饮品。以下是其具体的制作方法和功效：

制作方法

将西红柿洗净，去蒂，切小块。

将芹菜洗净，切碎。

将西红柿、芹菜和优酪乳一起放入榨汁机中榨汁，搅拌均匀即可。

功效

补充营养：芹菜和西红柿中含有丰富的维生素、多种矿物质以及微量元素，两者一起榨汁可以为身体补充所需要的多种营养物质，有利于维持机体营养均衡。

促进胃肠蠕动：芹菜和西红柿中含有丰富的膳食纤维，两者一起榨汁可以促进胃肠蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，还可以促进大便的排出，能够一定程度上预防便秘。

美容养颜：芹菜和西红柿中含有大量的维生素，两者一起榨汁可以促进体内新陈代谢，有利于体内毒素的排出，从而达到美容养颜的功效。

小提示

在制作时，西红柿可以不去皮直接榨汁，也可以先用开水烫一下去皮，根据个人口感选择。

榨好的汁液如果纤维较多，可以使用滤网过滤一下，使口感更细腻。

建议

芹菜和西红柿酸奶汁适合日常饮用，尤其适合需要补充营养、促进消化和美容的人群。

但对于血压偏高的病人，虽然芹菜有一定的降压作用，但并不能替代药物治疗，建议在医生指导下进行饮食调整和生活习惯的改善。