芹菜加海较

芹菜和海带可以一起食用，并且具有多种健康功效。以下是它们同时食用的好处：

芹菜富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C、磷、钠等物质。

海带中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、钙、铁、锌等物质。

两者搭配食用可以补充人体所需的多种营养成分。

芹菜和海带中都含有维生素C，对皮肤有抗氧化和抑制黑色素合成的作用，有助于延缓皮肤衰老，滋润美白，使皮肤红润有光泽。

芹菜具有去肝火、解郁热等功效，具有清热解毒的作用。

海带性寒，能清除人体内的积热，两者一起食用可以起到清热降火的功效。

将芹菜和海带切片或切丝后，可以炒熟或煮熟，加入适量的调味料和调料，制作成凉拌菜、炒菜、汤等，这样的搭配不仅可以增加菜肴的口感和营养，还有助于增加膳食纤维、维生素和矿物质的摄入。