菠菜汤放枸杞

菠菜汤中加入枸杞是一种营养丰富的做法，具体步骤如下：

准备材料

菠菜：适量

枸杞：一小把（约20-30克）

清水：适量

盐：适量

鸡精或其他调味料：适量（可选）

食用油：适量（可选）

焯水菠菜

在锅中倒入一碗清水，大火煮沸。

加入适量的食盐和食用油，使菠菜保持鲜绿色泽并去除草酸。

将菠菜放入沸水中焯1-2分钟，捞出后过凉水，沥干水分。

煮汤

在锅中加入适量的清水，大火煮沸。

根据个人口味加入适量的盐和其他调味料（如鸡精）。

将洗净的枸杞加入锅中，继续煮约1-2分钟，使枸杞软化并释放出营养。