早餐除牛奶还能喝啥
早餐除了牛奶，还有多种健康且美味的饮品选择。以下是一些建议：
豆浆
黄豆豆浆、黑豆豆浆、毛豆豆浆等，不仅富含植物蛋白，还含有钙、维生素B12和铁等营养物质，有助于预防和改善多种疾病。
酸奶
酸奶富含益生菌，有助于维持肠道健康，口感清爽，比牛奶更容易被接受。
果汁
新鲜榨取的果汁可以为身体提供丰富的维生素和矿物质，适合快速补充能量。
燕麦奶
由燕麦制成的植物奶，适合乳糖不耐受者，且富含纤维。
抹茶拿铁
抹茶粉与牛奶混合，提供抗氧化剂和提神效果。
椰奶
椰奶的香甜口感和独特的风味，为早餐增添异国风情。
杏仁奶
低卡且含有健康脂肪，适合想要控制体重的人。