西红柿垃圾蘑菇

西红柿和蘑菇 可以一起食用，并且具有以下营养和健康功效：

营养丰富

蘑菇：含有丰富的维生素B1、核黄素、膳食纤维、钙、铁、锰等多种营养成分。

西红柿：含有番茄红素、维生素A、膳食纤维等。

健康功效

蘑菇：增强免疫力，促进骨骼健康。

西红柿：生津止渴，润燥，有助于预防便秘。

食用建议

完全煮熟：蘑菇在生吃之前必须煮熟，否则会引起胃肠不适甚至中毒。

注意腹泻：如果出现腹泻，应减少食物量以避免腹泻加剧。

搭配建议

西红柿炒蘑菇：是一道常见的家常菜，营养丰富，味道鲜美。

蘑菇西红柿汤：可以一起做汤，味道浓郁，营养丰富。