黄皮炖汤夏天

夏季喝黄皮汤不仅能消暑解渴，还能健脾开胃。以下是几种适合夏季食用的黄皮汤品及其做法：

1. 猪骨浸泡30分钟去血水，焯水去腥。

2. 黄皮用淡盐水浸泡15-20分钟，洗净后划十字口去核。

3. 砂锅中加入猪骨、姜片、蜜枣，小火炖40分钟。

4. 加入黄皮，继续炖20分钟，调味即可。

1. 排骨焯水去血水，黄皮果去核。

2. 砂锅中加入排骨、姜片、枸杞、红枣，小火炖1小时。

3. 加入黄皮果肉，继续炖30分钟，调味。

1. 鸡肉切块，黄皮去核。

2. 所有食材放入炖锅，隔水炖1小时。

3. 加入黄皮，继续炖30分钟，调味。

1. 黄皮用盐水清洗后剪十字，排骨焯水洗净浮沫。

2. 所有食材放入汤锅，加适量水，煮开转小火煲30分钟。

3. 加入黄皮，继续煲30分钟，调味。

1. 鸡斩件，黄皮去皮去核。

2. 锅内加水煮沸，放入鸡和生姜，慢火煮30-40分钟。

3. 加入黄皮煮2分钟，调味。

这些黄皮汤品不仅美味，还能在炎热的夏季为家人带来清爽和滋补。建议根据个人口味和需求选择合适的食材和做法，享受美味的同时也能调养身体。