豌豆苦瓜排骨
排骨苦瓜豌豆是一道营养丰富且具有独特口感的菜肴。以下是几种不同的做法,供您参考:
排骨苦瓜炖豌豆
食材:排骨500克,苦瓜1根,豌豆适量,葱姜适量,大料2朵,桂皮一块,盐适量,料酒适量,醋少许,糖适量,生抽少许,鸡精少许,米椒1个。
做法:
1. 排骨洗净,焯水去血沫。
2. 苦瓜洗净去籽切块。
3. 锅中放油,加入葱姜米椒爆香,加入排骨翻炒。
4. 加入适量水炖煮20分钟,放入苦瓜块继续焖煮20分钟。
5. 加入盐、鸡精、生抽、糖等调味料翻炒均匀即可。
苦瓜排骨炒豌豆
食材:苦瓜400克,排骨300克,豆豉适量,蒜末适量,盐适量,白糖适量,生抽适量,油适量,生粉适量。
做法:
1. 苦瓜挖去芯切块,焯水去苦味。
2. 排骨斩段,用盐、生抽、生粉、白糖和油腌制10分钟。
3. 锅中放油,爆香蒜末,倒入排骨煎炸至金黄,再加入苦瓜块翻炒。
4. 放入豆豉、白糖和生抽炒匀,加少量水焖煮,最后倒入生粉芡汁,煮滚收浓汁即可。
苦瓜青豆烧排骨
食材:猪肋排1500克,苦瓜500克,青豆500克,青椒200克,干辣椒25克,花椒10克,生姜5克,八角、山柰、草果适量,小米辣3个,大蒜1个,郫县豆瓣酱50克,小葱5颗,盐、味精、花椒面适量。
做法:
1. 排骨洗净腌制半小时,沥干水分。
2. 苦瓜切厚片,青椒切滚刀,干辣椒、小米辣切段,大蒜拍破。
3. 排骨下油锅翻炒至无红肉,加入调料翻炒5分钟。
4. 倒入郫县豆瓣酱翻炒均匀,加入苦瓜和青豆一起翻炒。
5. 加入高汤1000克,大火烧开后转中火焖30-40分钟,最后加入青辣椒焖10分钟,大火收汁,撒上葱花即可。
排骨苦瓜豌豆汤
食材:肋排500克,熟鲜豌豆粒半碗,味极鲜、耗油、老抽、五香粉、香叶、肉寇、葱姜末、蒜末、淀粉、芝麻适量。
做法:
1. 排骨腌制2小时以上。
2. 电饭锅中放入冰糖融化,排骨摆上,盖锅盖煮饭焖5分钟,翻面再焖5分钟。
3. 蒜末与腌汁搅拌均匀,加入淀粉和水调成芡汁。
4. 倒入锅中,与排骨一起焖煮至收汁,最后加入豌豆粒,焖10分钟,撒上芝麻即可。
这些做法各有特色,您可以根据个人口味选择合适的食谱进行尝试。希望这些信息对您有所帮助!