小芋头碳水

小芋头的碳水化合物含量如下：

每100克小芋头的热量是56~85千卡，不同品种的热量略有不同。

碳水化合物含量为17.1~18.1克，蛋白质含量为2.2克，脂肪含量为0.2克。

芋头属于优质碳水化合物，富含膳食纤维，有助于增加食物在肠道内的体积，促进肠道蠕动，预防便秘，并且具有低升糖指数（GI值仅为53），适合作为减肥期间的主食替代精米白面。

建议在日常饮食中适量食用小芋头，以控制热量摄入并促进肠道健康。