白菜不长胖
白菜 一般不会导致发胖，原因如下：
低热量：
白菜的热量非常低，每100克白菜大约只有12-20千卡的热量。
高纤维：
白菜富含膳食纤维，这种物质可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，同时还能促进肠道蠕动，帮助排便。
营养丰富：
白菜含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、钾、镁等，这些营养成分有助于身体进行正常的新陈代谢，保持健康的体重。
促进消化：
白菜中的膳食纤维可以机械性地刺激肠道蠕动，预防便秘，有助于消化和排毒。
综上所述，白菜是一种低热量、高纤维、营养丰富的蔬菜，适量食用一般不会导致发胖。但是，如果食用过多，可能会导致白菜中的营养成分在体内堆积，无法及时消化和吸收，从而出现肥胖的情况。因此，建议合理调整饮食习惯，荤素搭配，避免过量食用白菜。